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    10 Alimentos antienvejecimiento

    El envejecimiento es un  proceso natural que debe ser aceptado. Sin embargo, es posible retrasar el proceso del envejecimiento al consumir alimentos antienvejecimiento.

    Los alimentos antienvejecimiento pueden ayudar a mantener su cuerpo sano, tener una piel saludable y verse más joven.  Las comidas con propiedades antienvejecimiento tiene un impacto notable no solo en tu salud sino también en tu estilo de vida.


    ¿Qué alimentos antienvejecimiento comer para verse más joven?

    La siguiente es la lista de los 10 mejores alimentos antienvejecimiento:


    Aguacate

    El aguacate es una fruta es rica en vitamina E y mantiene la piel brillante. También contiene grasas monoinsaturadas, que reducen los niveles de colesterol.


    Bayas

    Bayas: el negro y el arándano son antioxidantes, ya que contiene fitoquímicos llamados flavonoides, que previene el envejecimiento.


    Verduras crucíferas

    Verduras crucíferas: este es un grupo de verduras con componentes de alta capacidad farmacológica que incluyen brócoli, coliflor, repollo, col rizada, coles de Bruselas, berros, nabos y rábanos que combaten las toxinas.


    Ajo

    Comer un diente de ajo al día ayudar a prevenir enfermedades, como el cáncer de colon y las enfermedades del corazón. También puede prevenir la degeneración celular.


    Jengibre

    El jengibre es excelente para mejora el sistema digestivo y circulatorio del cuerpo.


    Nueces

    Las almendras y nueces son buenas fuentes de minerales, vitaminas, grasas insaturadas y otros fitoquímicos. Las nueces mejoran las funciones digestivas, previenen el cáncer y reducen el colesterol.


    Pasta integral

    La pasta integral es rica en fibra y contiene hierro que proporciona una medida constante de energía durante todo el día.


    Arroz

    El arroz es un carbohidrato complejo que es rico en vitaminas y vitaminas B.


    Sandía

    La sandía es una fruta muy nutritiva, tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo y proporciona al cuerpo el fluido esencial necesario para el correcto funcionamiento del cuerpo.


    Agua

    El agua es muy importante para nuestro cuerpo. Diariamente, se debe consumir al menos ocho vasos de agua. El agua nos ayuda a eliminar todas las toxinas del cuerpo.

    Estos diez super alimentos antienvejecimiento ayudan a su cuerpo a resistir el daño causado por el envejecimiento. Obtenga vitaminas y antioxidantes adicionales cuando los use en tu plan de dieta diaria y semanal.

    Hay alimentos antienvejecimiento que contienen una gran cantidad de fitonutrientes que mejoran la salud. 


    Los mejores alimentos para el consumo en términos de longevidad son: 


    • Chlorella
    • Espirulina 
    • Vegetales de mar
    • Brotes de brócoli 
    • Quinua 
    • Productos de soja

    Estos productos cuando se toman en conjunto contienen decenas de compuestos que son beneficiosos para la salud humana.

    Los alimentos antienvejecimiento son la mayoría de los medicamentos antienvejecimiento, promotores de la salud, mejoradores del estado de ánimo, embellecedores, ricos en nutrientes y ricos en antioxidantes .

    Por lo tanto, la mejor manera de retrasar el envejecimiento es estar saludable y en forma al comer los alimentos contra el envejecimiento.